Amalgaam en stress: een
dodelijke combinatie
Over kwikvergiftiging,
tandenknarsen en depressie
5.
Stress en depressie in België en Nederland: enkele cijfers
6. Samenvatting en
besluit
1. Inleiding: mijn verhaal
Enkele jaren geleden dreigde bij mij een zware depressie de kop
op te steken. Op een paar dagen tijd werd ik zeer somber en
agressief. Zelfmoordgedachten waren niet ver af. Er was echter geen
enkele aanwijsbare psychologische reden om depressief te worden.
Daarenboven had ik ook nog last van een hele waslijst andere kwalen.
Mijn dokter had voor het geheel van symptomen helemaal geen passende
verklaring. Daarom ben ik zelf op zoek gegaan naar mogelijke
oorzaken. Bij het raadplegen van een internetzoekrobot kwam ik al
snel uit op sites i.v.m. kwikvergiftiging door amalgaam
tandvullingen (metaalgrijze tandvullingen, ook wel geplombeerde
tanden genaamd).
Omdat ik al vrij lang veel amalgaamvullingen had, zonder
duidelijke problemen, vroeg ik mij af waarom ik uitgerekend op dat moment gezondheidsproblemen gekregen heb en waarom zo plots. De
meeste mensen met amalgaamtandvullingen hebben geen problemen met
kwikvergiftiging. Daarom is het voor hen moeilijk aan te nemen dat
men van amalgaamvullingen erg ziek kan worden. Het soms
"wel" en soms "niet" voorkomen van vermeende
kwikvergiftigingsverschijnselen bij mensen met amalgaamvullingen is
voor sommigen dan ook het beste bewijs dat deze symptomen niet een
gevolg kunnen zijn van die amalgaamtandvullingen.
Puttend uit mijn eigen ervaring en inzichten, heb ik een logische
verklaring trachten te zoeken voor het ogenschijnlijk
"onvoorspelbaar" voorkomen van kwikvergiftigingsverschijnselen. Deze inzichten hebben alvast voor mij
een belangrijke bijdrage geleverd tot mijn herstel. Mogelijk kunnen
ze ook anderen helpen.
In de hiernavolgende tekst tracht ik een aantal van deze ideeën
en inzichten duidelijk te maken.
2. Kwik en amalgaam tandvullingen.
Amalgaamtandvullingen bevatten grote hoeveelheden kwik. Eens
geplaatst in de mond, kan er uit het amalgaam kwik weglekken. De
hoeveelheid kwik die in de mond per etmaal vrijkomt is afhankelijk
van een heleboel factoren zoals:
- het aantal amalgaamtandvullingen in de mond en hun grootte
- de samenstellingen van het amalgaam van de verschillende vullingen
- het aantal causale vullingen (vulling in respectievelijk boven en
onderkaak die elkaar raken)
- de frequentie van kauwen of bijten
- de kracht waarmee men de tanden op elkaar klemt tijdens het bijten
Hoe meer men de tanden op elkaar klemt en hoe krachtiger, des te
meer kwik er vrijkomt in de mond. De concentraties kwik in de mond
kunnen hierdoor soms ver boven de normale waarden uitschieten. In
normale omstandigheden bijt of kauwt men maar een korte tijd per
dag. De hoeveelheden kwik die daarbij vrijkomen, kunnen blijkbaar
bij de meeste mensen voldoende door het lichaam afgevoerd worden
zodat er geen duidelijke kwikvergiftigingsverschijnselen optreden.
Er zijn echter situaties waarbij er veel meer kwik vrijkomt dan
normaal. Ook kan bij sommige mensen de eliminatie van kwik veel
trager verlopen waardoor de kans vergroot dat er kwik zich in het
lichaam gaat opstapelen.
3. Tandenknarsen en stress
3.1. Wat is tandenknarsen?
Tandenknarsen of bruxisme is het krachtig op elkaar
klemmen van de tanden al dan niet gepaard gaande met krachtige heen
en weergaande kaakbewegingen. Tandenknarsen komt veel voor. Ongeveer
80 procent van de mensen krijgt er vroeg of laat mee te maken. Het
komt vooral voor in de leeftijdscategorie van 20 tot 45 jaar.
Door het veelvuldig en krachtig op elkaar klemmen van de tanden
kan er heel wat mis gaan met het gebit. Zo kan er door de sterke
bijtdrang op bepaalde tanden een grote overdruk ontstaan. Hierdoor
worden ze "te veel in het kaakbeen gedrukt" waardoor er
een ontstekingsreactie aan de tandwortelpunt kan ontstaan.
Door de grote druk die op de tanden uitgeoefend wordt, kan ook
het elastisch materiaal waarmee de tanden in het kaakbeen
vastzitten, gaan "uitrekken". Hierdoor kunnen de tanden
enigszins los komen te staan. Ook zal het tandvlees de neiging
hebben zich "terug te trekken" en zal het wat minder goed
aansluiten tegen de tandwortel waardoor een stuk van de tandwortel
bloot komt te staan. Hierdoor zal men gemakkelijk last krijgen van
koudegevoelige tanden. Bij koude (vb drinken van koude drank)
ervaart men dan plots een scherpe pijn aan de tanden.
Doordat het tandvlees "open" staat, is er een grote
kans op tandvleesontsteking (gingivitis). Deze ontsteking kan zich
uitbreiden naar het kaakbot. In dat geval spreekt men van
parodontitis. In extreme gevallen kunnen de tanden hierdoor los
komen te staan en kunnen ze zelfs uitvallen.
Door het krachtig bijten kunnen ook de kaakspieren stijf worden
en pijnlijk aanvoelen. Pijnlijke kaken, ontstoken tandvlees en
gevoelige tanden die enigszins los staan zijn dan ook een mogelijke
indicatie van tandenknarsen.
Onze tanden slijten door het kauwen. Bij veelvuldig tandenknarsen
zullen de tanden veel sneller afslijten dan normaal. Eten doe je
immers maar enkele keren per dag en nog dan maar gedurende een korte
tijd. Tandenknarsen doet men dikwijls gedurende meerdere uren per
dag
Indien men gedurende langere tijd tandenknarst (verschillende
maanden), is de slijtage van de tanden duidelijk te zien met het
blote oog. In extreme gevallen kunnen al na enkele jaren de kiezen
dermate afgesleten zijn, dat ze nauwelijks meer boven het tandvlees
uitkomen.
Ook tandvullingen slijten af. De slijtagesnelheid van
amalgaamvullingen is vergelijkbaar met deze van natuurlijke tanden.
Volgens de voorstanders van amalgaam is dit een belangrijk voordeel.
Andere materialen zoals composieten slijten sneller en moeten daarom
soms sneller vervangen worden. Porseleinen vullingen slijten dan
weer trager dan natuurlijke tanden. Ook dit kan problemen geven en
kan ook oorzaak zijn van tandenknarsen.
3.2. Oorzaken van tandenknarsen
De echte oorzaak van tandenknarsen is dikwijls moeilijk
te achterhalen.
Als mogelijke oorzaken voor tandenknarsen worden vermeld:
- occlusie of incorrecte beet (bovenkaak past niet perfect op
onderkaak, asymmetrische beet)
- niet goed functioneren van het centraal zenuwstelsel,
- gebruik van drugs of bepaalde medicatie (vb bepaalde
antidepressiva, Relatine)
- het gebruik van tabak, alcohol of cafeïne
- stress
Stress is één van de belangrijkste redenen voor tandenknarsen. In
perioden van stress zal men vooral 's nachts tandenknarsen.
Doorgaans is men er zich niet van bewust dat men tijdens de slaap
tandenknarst. Veelal is het de partner die klaagt van hinderlijke
geluiden tijdens het slapen.
Mijn persoonlijke ervaring leert mij dat tandenknarsen ook
voorkomt wanneer ik een complexe opdracht moet uitvoeren die veel
concentratie vraagt (bijvoorbeeld leren werken met een nieuw
softwarepakket). De grens van "complex" wordt veel vlugger
bereikt
als ik mij moeilijk kan concentreren (weinig geslapen, alcohol,
hoofdpijn, jengelende kinderen …).
Anderzijds is het mij ook opgevallen dat ik meer tandenknars
wanneer ik te veel psychische en te weinig motorische activiteiten
doe (vb. te veel met de computer werken of autorijden in druk
verkeer). In dat geval kan een ontspanning die vooral mijn
vingertoppen stimuleert soulaas bieden (vb. volleybal spelen,
onkruid wieden, ….).
Mogelijk ligt het verband tussen tandenknarsen en computergebruik
bij mij heel anders. Zo heb ik bij het veelvuldig gebruik van
computer ook veel last van elektromagnetische overgevoeligheid (zie
"De
evolutie van mijn gezondheid"). Hierdoor krijg ik achteraf
concentratieproblemen en dit bevordert dan weer tandenknarsen.
Elektromagnetische straling geeft mij de volgende dagen een hele
reeks symptomen van stress (zie "Het
komen en gaan van symptomen van elektromagnetische straling"
en ook "Het (aan)voelen van
EM straling").
3.3. Bijtreflex en kwikvergiftiging
In perioden van stress is dus de kans groot dat men
tijdens de slaap zal tandenknarsen. Door het veelvuldig
tandenknarsen kan het gebit veel vlugger afslijten dan wat normaal
het geval is.
Bij mensen waar het gebit veel afgesleten is door tandeknarsen,
zullen ook de amalgaamtandvullingen afgesleten zijn. Wanneer de
slijtage groot is, kunnen ondiepe vullingen zelfs helemaal
weggesleten zijn. In dat geval zal er dus al vrij veel kwik
vrijgekomen zijn in de mond.
Voor mensen met amalgaamtandvullingen is het dus zeer belangrijk
het tandeknarsen zo veel mogelijk te beperken, anders lopen ze een
reëel risico kwikvergiftigd te raken.
3.4. Kan er echt zo veel kwik vrijkomen
door tandenknarsen?
Enkele cijfers en berekeningen:
Een amalgaamtandvulling weegt gemiddeld 500 mg. Deze bestaat voor
ongeveer vijftig gewichtsprocent uit kwik. Er zit dus gemiddeld 250
mg kwik in één tandvulling.
Een volwassene heeft gemiddeld 8 amalgaamtandvullingen. Dit
aantal kan gerust oplopen tot 14 stuks en meer. Dus gemiddeld heeft
een volwassene dan 2000 mg kwik in de mond.
Laat ons veronderstellen dat door veelvuldig tandenknarsen in een
periode van 3 jaar er 10 procent amalgaam weggesleten is. Dit komt
dan overeen met 200 mg kwik die verdwenen is uit de
amalgaamvullingen.
Een periode van 3 jaar telt bij benadering 1000 dagen. Per dag is
er dus gemiddeld 0,2 mg kwik vrijgekomen in de mond. Omgerekend is
dit 200 microgram kwik per dag (mcg/dag). Eén microgram is immers
één duizendste van een milligram.
De maximale aanvaardbare hoeveelheid kwik waaraan men per dag mag
blootgesteld worden is in de VS vastgesteld op 40 mcg. Deze norm is
gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek waaruit blijkt dat een
volwassene van 75 Kg gemiddeld 75 mcg per dag kan afvoeren uit het
lichaam. Er kunnen echter grote individuele verschillen zijn (20-150
mcg/dag)
Bij intensief tandenknarsen kan er dus per dag drie keer zoveel
kwik vrijkomen dan wat het lichaam kan afvoeren. Deze berekening
stemt overeen met analysen van speeksel van mensen met
amalgaamtandvullingen (Field
study on the mercury content of saliva)
Als de aanvoer van kwik groter is dan wat het lichaam kan
afvoeren, dan zal het teveel aan kwik in het lichaam opstapelen. De
meeste kwik komt dan in de beenderen terecht. Iemand die niet
kwikbelast is, heeft ongeveer 20 mg kwik in zijn beenderen. Iemand
die langdurig chronisch kwikbelast is geweest, kan 100 tot zelfs 300
mg kwik "verzameld" hebben. Uitgedrukt in microgram is dit
dan 300.000 mcg en dit terwijl slechts 75 mcg per dag afgevoerd kan
worden.
In perioden van veel stress zal de kwikontgiftigingssnelheid van
het lichaam veel lager liggen dan normaal. Ook bij een acute
kwikvergiftiging zal dit het geval zijn. Kwik "vergiftigt"
immers het biochemische proces dat verantwoordelijk is voor de
ontgifting. In deze situaties zal de kwik minder snel afgevoerd
worden en zal er dus meer kwik opgestapeld worden. Men zal dus nog
sneller en meer kwikvergiftigd raken.
3.5. Kwikvergiftiging en stress: oorzaak
van depressie
Kwik is een zeer sterk gif. Bij een kwikvergiftiging
kunnen er heel veel gezondheidsklachten optreden (zie "Symptomen
van een kwikvergiftiging"). Kwik tast onder andere het
centraal zenuwstelsel aan. In dat geval zal je concentratievermogen
dalen. Het zal dus moeilijker worden bepaalde taken snel en correct
af te werken. Je zal trager worden en ook minder geconcentreerd.
Hierdoor krijg je je job niet tijdig klaar. Door het
"ongestructureerd" werken, maak je ook veel fouten en heb
je dikwijls geen eer van je werk. Als gevolg van de ondermaatse
prestaties, zal de stress nog toenemen.
Hoe meer stress, hoe groter de neiging tot tandenknarsen en hoe
meer kwik er vrijkomt. Men komt dus in een negatieve spiraal terecht
die kan leiden tot een acute kwikvergiftiging. In vele gevallen gaat
dit gepaard met een lichte tot zelfs zware depressie.
Doorgaans zal men deze depressie als een normaal gevolg van de
langdurige stress beschouwen. Per slot van rekening had men dan al
geruime tijd het zeer druk op het werk, had men weinig geslapen 's
nachts wegens piekeren of waren er nogal wat huishoudelijke
conflicten (kwikvergiftiging veroorzaakt ook humeurigheid, boosheid
en dwanggedachten).
Doordat in het begin de gezondheidsproblemen nog niet herkend worden
en dus zeker ook niet erkend, veroorzaakt dit bijkomende stress.
Mensen met een depressie hebben veelal neiging tot tandenknarsen.
Ook is het gekend dat een kwikvergiftiging zelf oorzaak kan zijn van
bruxisme. Door het vele tandenknarsen kan men in een sterk negatieve
spiraal terecht komen. Al vrij snel zakt men helemaal weg in het
moeras van kwikvergiftiging en depressie.
3.6. Vermijden van tandenknarsen
Om het probleem van tandenknarsen te kunnen oplossen kan
je best eerst nagaan wat de mogelijke oorzaak zou kunnen zijn. In
geval van stress, kan je het misschien best wat kalmer aan doen. Dit
is doorgaans moeilijk in praktijk te brengen en zeker niet echt
zinvol indien er al tekenen van depressie of kwikvergiftiging zijn.
Je kan ook professionele hulp gaan zoeken. De oorzaken en
eventuele oplossingen die naar voor geschoven worden, hangen
mogelijk af van de plaats waar je ten rade gaat.
Bij je huisarts
Je huisarts zal doorgaans tandenknarsen niet zo een probleem
vinden. Er zijn bij mijn weten geen farmaceutische producten
beschikbaar die specifiek ter voorkoming van tandenknarsen gebruikt
worden. Ik ben echter geen specialist op dat vlak.
Mensen die met bepaalde stressklachten, zoals slecht slapen, bij
hun huisarts te rade gaan, krijgen niet zelden een slaapmiddel
voorgeschreven. Een aantal van deze slaapmiddelen zou het
tandenknarsen verminderen.
In geval van slapeloosheid als gevolg van een (lichte) depressie
worden er ook nog al eens slaapmiddelen voorgeschreven. Huisartsen
hebben blijkbaar de ervaring dat er dan een redelijk goede kans op
succes is. Zou dit een bevestiging van mijn stelling kunnen zijn?
Bij je tandarts
Tandartsen erkennen een aantal redenen voor tandenknarsen. Zoals
eerder vermeld, kan een incorrecte beet de oorzaak zijn. In sommige
gevallen is een correctie mogelijk. Soms kan tandenknarsen ook het
gevolg zijn van een probleem met een kaakspier of gewricht. Mogelijk
kan dan een opbeetplaat helpen. Een opbeetplaat is een
kunststofplaatje dat perfect tussen de boven en de onderkaak past.
Het wordt vooral 's nachts in de mond gedragen. Het zou een
ontspannende werking hebben op de kaakspieren. Ook voorkomt het dat
je als gevolg van tandenknarsen je gebit stuk bijt. Bij vele mensen
echter blijft het tijdens de slaap niet goed zitten en wordt het
dikwijls als erg hinderlijk ervaren.
Bij de homeopaat
In de homeopathie zijn er verschillende middelen gekend welke
het tandenknarsen kunnen voorkomen of beperken. Mijn arts heeft mij
'Arsenicum album' voorgeschreven. Het effect m.b.t. tandenknarsen
was zeer opvallend. Een aantal symptomen van mijn kwikvergiftiging
(problemen met de nieren, bloeddruk,…) verminderde zeer snel en
verdwenen na een paar weken tijd. Andere problemen vroegen wat meer
tijd en/of een actieve ontgifting.
Bij de psychiater
Sommige stimulerende antidepressiva zoals Prozac, Paxil en
Zoloft, kunnen tandeknarsen bevorderen. Dit is mijns inziens een
zeer gevaarlijke situatie aangezien bij tandenknarsen extra kwik kan
vrijkomen en kwik juist depressie in de hand werkt.
Indien je antidepressiva nodig hebt en je merkt dat je 's nachts
tandenknarst, kan je mogelijk andere (minder stimulerende) middelen
proberen (vb Buspar, buspiron). Vraag alvast raad aan je
behandelende arts. Ook zou je eens bij een homeopaat of een
natuurarts kunnen langsgaan. In vele gevallen kan men met
Sint-Janskruid een matige depressie succesvol behandelen. In de
homeopathie kan men bepaalde depressies goed behandelen zonder
gebruik te maken van antidepressiva. Let wel op. Niet alle
homeopaten of natuurartsen zijn bekwame "geneesheren".
Bij je biologische of orthomoleculaire tandarts
Er zijn tandartsen die uit overtuiging geen amalgaam gebruiken
(biologische tandartsen) of zo weinig mogelijk chemische middelen
gebruiken (orthomoleculaire tandartsen). Indien er aanwijzingen zijn
van kwikvergiftiging zullen zij in de meeste gevallen u aanraden uw
amalgaamtandvullingen te laten verwijderen. Ook kunnen zij u een
ontgiftingsprogramma voorstellen.
Alhoewel er behoorlijk wat mensen met een (zware)kwikvergiftiging
op deze manier geholpen kunnen worden, is dit spijtig genoeg niet
voor iedereen het geval. Via internet zijn er heel wat verhalen
terug te vinden van mensen die zich tekort gedaan voelen, vooral wat
betreft het gebruik van chelatoren zoals DMPS. Uzelf grondig
informeren en voldoende kritisch blijven is hier de boodschap. Zoek
eventueel elders een tweede opinie.
4. Invloed van stress op ons gedrag
4.1. Stress en eetgewoonten
Wanneer we het erg druk hebben of onder stress staan,
gaan we ons normaal leefpatroon enigszins aanpassen. Zo zullen we
doorgaans minder groenten en fruit eten. Voor het zelf bereiden van
warme maaltijden is er dikwijls geen tijd meer of hebben we nog
onvoldoende energie over. Op het werk passen de openingsuren van het
bedrijfsrestaurant niet meer in het strakke werkprogramma. Indien we
toch tijdig aan tafel geraken, zorgt de geringe eetlust ervoor dat
we eerder weinig eten. Omdat we weinig tijd gevonden hebben voor een
normale maaltijd, moeten we later met zoetigheden onze honger
stillen.
Om ons beter te kunnen concentreren gaan we een sigaretje meer
opsteken. Daar we te weinig geslapen hebben, is extra koffie nodig
om ons te kunnen concentreren. Door het drukke werkschema en door de
extra koffie, zullen we ook s' avonds nog erg nerveus zijn. In de
hoop toch nog van een goede nachtrust te kunnen genieten, zullen we
voor het slapengaan nog een (extra) slaapmutsje drinken,
Dat deze leefgewoonten ongezond zijn, weten we maar al te best.
Welke gezondheidsrisico's we allemaal lopen, daar zijn we ons echter
veel minder van bewust. Al deze handelingen vergroten immers de kans
op tandenknarsen en dus ook de kans op kwikvergiftiging en
depressie.
Hierna volgt een uiteenzetting waarom deze stresseetgewoonten in
geval van een kwikbelasting ook nog nadelig zijn.
Soep
Een dagelijks potje verse groentesoep kan erg heilzaam zijn
bij een kwikvergiftiging. Doch, in perioden van stress zal men er
echter dikwijls tegen opzien om verse soep klaar te maken. Nochtans
zal het lichaam uitgerekend in die perioden een grote behoefte
hebben aan de vele "goede vitaminen". Vooral prei is rijk
aan stoffen die kunnen helpen bij een ontgifting.
Zo bevat prei veel zwavelhoudende stoffen waaronder glutathion.
Deze stof wordt in ons lichaam gebruikt om giftige producten zoals
kwik te elimineren. Hierbij wordt glutathion gebonden aan kwik en
wordt het geheel (glutathion-kwik) samen met de stoelgang afgevoerd.
Normaal wordt glutathion door het lichaam zelf aangemaakt. Bij
kwikbelaste mensen is het zwavelmetabolisme veelal verstoord.
Hierdoor is de aanmaak van lichaamseigen glutathion eerder laag. Een
extraatje in de voeding is dus zeker welkom.
Groentesoep met prei bevat doorgaans ook veel chlorofyl. Deze
stof kan een gedeelte van de kwik in de darm binden en zal zo
voorkomen dat die kwik opgenomen wordt.
Prei is ook rijk aan vitamine E. Dit vitamine kan in bepaalde
gevallen het tandenknarsen verminderen. In geval van stress en ook
bij een kwikvergiftiging zal het metabolisme van het lichaam sterk
stijgen. Hierdoor stijgt ook de behoefte aan antioxidantia zoals
vitamine E en vitamine C. Dus het eten van veel verse groenten en
fruit en in het bijzonder het eten van verse groentesoep is voor
kwikbelaste mensen sterk aan te raden
Alcohol
De meeste mensen denken dat je van alcohol vrolijk wordt.
Alcohol is eigelijk een gemoedsversterker. In een normale situatie,
als je je goed voelt, zal je je na het gebruik van alcohol inderdaad
beter voelen. Wanneer je echter niet zo goed in je vel zit, zal je
je met alcohol nog slechter gaan voelen. Eerste besluit: bij een
(beginnende) depressie kan je best zo weinig mogelijk alcohol
gebruiken.
Na een stressvolle dag, met veel koffie en sigaretten, zullen we
's avonds nog erg onrustig zijn. Om wat tot rust te komen, zullen we
voor het slapengaan nog vlug een glaasje drinken. In perioden van
veel stress zal één glaasje niet meer volstaan. Dan maar twee
glaasjes of drie of zelfs vier.
Probleem:
Alcohol zorgt ervoor dat je minder vast slaapt en dat je minder lang
slaapt. De volgende mogen zal je dus niet zo goed uitgerust zijn.
Het drukke werkschema zal dus nog moeilijker vallen en
waarschijnlijk nog meer stress veroorzaken. Die extra stress zorgt
mogelijk voor nog meer tandenknarsen waardoor weer meer kwik
vrijkomt…. (dit heb ik hoger al uitgelegd) Ook bestaat het
vermoeden dat alcohol zelf het tandenknarsen bevordert. Excessen
vermijden is dus de boodschap.
Uit statistieken blijkt dat matig alcohol gebruik (één tot twee
glazen per dag) in bepaalde gevallen de gezondheid kan bevorderen
(gemakkelijker tot rust komen). Je moet dan wel voorzichtig zijn (de
discipline hebben) om tijdens bepaalde perioden van stress niet te
vervallen in overmatig alcoholgebruik. Vooral voor vrouwen zou er
een zeer sterk verband bestaan tussen stress, depressie en
alcoholisme.
Mevrouw, bij dezen bent u gewaarschuwd.
4.2. Stress en sport
Regelmatig aan sport doen, is zeer goed om stress te
vermijden. Vooral recreatieve sport in ploegverband is bijzonder
geschikt. Ook wanneer men al gestresseerd is, zal sporten een
weldaad zijn.
Voor mensen met een depressie kan sportbeoefening een onderdeel
zijn van de behandeling (Runningtherapie). Door de intensieve
lichaamsbeweging (een half uur sporten, tot je volledig nat in het
zweet staat) komt er in ons lichaam een stof vrij (endorfine) welke
een positief effect heeft op de stemming. Niet alleen intensieve
sport maar ook gewoon wat in beweging zijn (wandelen) kan al veel
voldoening geven.
Anderzijds moet er opgemerkt worden dat iemand die veel stress
heeft of ernstig depressief is, zich moeilijker kan concentreren.
Hierdoor worden er tijdens de sportbeoefening gemakkelijker fouten
gemaakt. Vooral bij competitiesporten zal dit storend zijn. De kans
bestaat dan dat men er zich gaat aan ergeren en er van ontspanning
geen sprake meer is. Dus juist op het moment dat men de ontspanning
erg nodig heeft, lukt het niet meer zo goed. Men zal dan ook
gemakkelijker van de sportactiviteit afzien onder het mom van 'geen
tijd, ik heb het te druk en ben te moe'.
Daarbij komt nog dat men bij ernstige stress en depressie wat
minder 'handig' wordt waardoor de kans op ongelukjes vergroot. Dit
is zeker het geval voor contactsporten.
4.3. Sport en kwikvergiftiging
Sport verhoogt de bloedcirculatie. De kwik die aanwezig
is in het bloed, kan dan sneller geëlimineerd worden uit het
lichaam en krijgt dus minder kans zich op te stapelen in bepaalde
weefsels. Bepaalde vormen van kwik kunnen door zweten uit het
lichaam verwijderd worden. Intensieve sport of sauna kunnen dus
heilzaam zijn.
Bij een ernstige kwikvergiftiging kan het centrale zenuwstelsel
aangetast zijn. Eén van de symptomen is dat men dan de oogspieren
minder goed kan controleren. Ook kunnen de hersenen de beelden
minder vlug verwerken. Hierdoor heeft men de indruk dat men niet zo
goed meer ziet (men ziet de bal niet meer rollen). Ook de
oog-handcoördinatie gaat er op achteruit. Dus ook hier bestaat de
kans dat het allemaal niet zo goed meer lukt en dat men gewoon
afziet van de sportactiviteit.
5. Stress en depressie in België en
Nederland: enkele cijfers
In de lage landen komt stress veel voor. Een kwart van de actieve
bevolking zegt regelmatig last te hebben van stress. Deze stress is
zo groot dat het hinderlijk wordt bij het uitoefenen van de job.
Op de lange termijn heeft overmatige stress ook nog andere
nadelige gevolgen. Zo verhoogt stress de kans op problemen met hart
en bloedvaten. Deze groep van aandoeningen is de belangrijkste
doodsoorzaak in de westerse landen.
Kwik vergroot de stressgevoeligheid. Bij een relatief weinig
stresserende situatie, zal men al redelijk wat stress ervaren en
behoorlijk wat stresssymptomen ontwikkelen. Het veelvuldig gebruik
van amalgaam in de Westerse landen zou dus een mogelijke verklaring
kunnen zijn voor het hoge stressniveau. In ontwikkelingslanden, waar
men bijna geen amalgaam gebruikt, heeft men ogenschijnlijk veel
minder problemen met overmatige stress.
Ook de vele psychische problemen lijken typisch te zijn voor de
Westerse levensstijl. Ongeveer één op vier heeft er last van
psychische problemen. De meest voorkomende problemen zijn angsten en
depressie.
In België en Nederland zijn er jaarlijks ongeveer 10 % van de
mensen die een depressie doormaken. Ongeveer 17 procent van de
bevolking krijgt vroeg of laat te maken met een depressie en de
tendens is nog stijgend. Men verwacht dat dit cijfer binnen tien
jaar zal opgelopen zijn tot 25 procent. Er zullen dus de komende
jaren nog heel wat mensen depressief worden.
Ongeveer de helft van de mensen die een depressie doormaakt,
gebruikt antidepressiva. Dit is dus het geval voor bijna 5 procent
van de bevolking. In België is in de periode 1997-2004 het verbruik
van antidepressiva verdubbeld. De terugbetaling van deze medicatie
vormt voor de mutualiteiten een zeer belangrijke uitgavenpost. (158
miljoen EURO of 7,2 procent van het totale budget 2004). Uiteraard
zijn er bij een depressie ook nog een heleboel andere
maatschappelijke kosten (dokterskosten, ziekteverzuim, grotere kans
op ongevallen enz)
Uit statistieken blijkt dat ongeveer 70 procent van de mensen die
antidepressiva gebruikt hebben, binnen de twee jaar na de
behandeling terug hervallen. Eén op drie raakt van de
antidepressiva eigelijk nooit af. Bij de groep mensen die geen
antidepressiva gebruiken, zijn er veel meer die hun depressie
definitief achter zich kunnen laten. Volgens de wetenschappers zou
dit komen omdat vooral zwaar depressieve mensen antidepressiva
voorgeschreven krijgen.
Een andere denkpiste is ook mogelijk:
Antidepressiva bevorderen tandenknarsen en dus ook kwikvergiftiging.
Dit veroorzaakt op zijn beurt depressie en bestendigt dus het
gebruik van antidepressiva. Zo ontstaat er een vicieuze cirkel waar
men moeilijk nog uit raakt.
De farmaceutische industrie stelt dat de huidige generatie
antidepressiva niet verslavend zijn. Men spreekt liever van
afhankelijkheid of van onttrekkingsverschijnselen. Indien men stopt
met antidepressiva, kan men volgende verschijnselen krijgen: angst,
prikkelbaarheid, huilbuien, somberheid, concentratieproblemen,
geheugenproblemen,….
Het is maar hoe je het bekijkt.
In de leeftijdscategorie 20 tot 45 jaar komt depressie en
zelfmoord zeer veel voor. Zelfmoord is er na verkeersongevallen de
tweede belangrijkste doodsoorzaak. Als je rekening houdt met het
feit dat op elk moment een relevant deel van de bevolking depressief
is, dan is de kans groot dat bij de groep
"verkeersongevallen" er ook heel wat "depressie"
ongelukken zitten (te veel stress, gebrek aan concentratie,
alcoholgebruik). Deze redenering kan ook nog verder doorgetrokken
worden naar andere doodsoorzaken zoals "arbeidsongevallen"
en "familiedrama's". Men kan dus gerust stellen dat stress
en depressie in de westerse landen een reëel gezondheidsprobleem
zijn.
6. Samenvatting en besluit
Stress kan aanleiding geven tot tandenknarsen. Bij mensen die
amalgaam tandvullingen hebben (metaalgrijze vullingen), bestaat dan
de kans dat er beduidend meer kwik vrijkomt uit deze tandvullingen.
Indien het lichaam op dat moment er niet in slaagt deze vrijgekomen
kwik tijdig te elimineren, kan kwik zich gaan opstapelen in
verschillende weefsels.
Kwik tast onder andere het centraal zenuwstelsel aan. Dit geeft
veelal aanleiding tot tandenknarsen waardoor er dan weer meer kwik
vrijkomt. Zo ontstaat er een neerwaartse spiraal die mogelijk kan
leiden tot een ernstige kwikvergiftiging. In dat geval is de kans op
een (zware)depressie zeer reëel.
In perioden van stress gaan we doorgaans onze leefgewoonten
aanpassen (meer koffie drinken, meer roken, minder slapen en minder
sporten). Hierdoor vergroten we de kans op tandenknarsen en dus ook
de kans dat er extra kwik in ons lichaam in circulatie komt.
Doordat we in perioden van stress gemakkelijk compromissen nemen in
verband met gezondheid (voeding en beweging), lopen we het gevaar
dat ons lichaam niet in optimale conditie is om de opgenomen kwik
weer te verwijderen. Hierdoor gaat de neerwaartse evolutie nog
sneller.
Stress en depressie komen in onze maatschappij veel voor. De
laatste decennia is de frequentie ervan sterk toegenomen en de
tendens is nog stijgend. De verhoogde incidentie van stress en
depressie loopt ongeveer gelijk met het algemeen gebruik van
amalgaam als tandvulmateriaal.
Patrik Peters
pet_peters@yahoo.com
Meer over kwik en amalgaam:
Op deze site
Startpagina
Amalgaam Site België
http://www.amalgaam.be/ Stichting
amalgaamziekte Nederland
http://www.xs4all.nl/~stgvisie/amalgaam/
Disclaimer
De inhoud van deze pagina is opgemaakt aan de hand van persoonlijke
ervaringen en inzichten. Alhoewel deze informatie goed
wetenschappelijk en biochemisch onderbouwd is, is het op geen enkel
moment de bedoeling om medisch advies te verstrekken. Ik wijs dan
ook elke verantwoordelijkheid hieromtrent af.
Deze pagina werd laatst bijgewerkt in maart 2006 |